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選擇邊款跑鞋先岩呢?

Updated: Jun 20

選擇跑鞋要視乎身高體重、腳形、跑步經驗及跑步目標等因素。


鞋面:尼龍網布、編織(彈性)網布

  • 尼龍網布,保護性強(較固定)

  • 編織(彈性)網布,較貼腳形、舒適,轉向保護性不及尼龍網布


鞋底:分厚底、中厚底及薄底

  • 鞋底愈厚,保護性越大

  • 鞋底越薄,表現性愈高


身高體重

如體重較重,體型健碩的通常是男士,建議用避震、厚底的跑鞋。厚底避震最強,中厚底較少,薄底最少避震。


跑步經驗

如果是跑步新手,較少跑步經驗,建議厚底鞋,以避震、保護性為主。


須知道跑到不受傷才是「王道」

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已準備好裝備開始跑步,應該跑距離還是跑時間?


#Run故知新

#選擇邊款跑鞋先岩

#概念清晰更具效益


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