體能訓練

 

  1. Cross Training體能訓練班 (8堂) 適合所有對體能有要求人士

目標: 基礎及進階體能為主(心肺耐力、柔軟度、協調能力、肌力及肌耐力、反應力、爆發力、速度、意志力)

訓練: 每星期一堂集訓

學費: $1,200 (8堂)

 

課程內容:

 

科學化訓練

  • 最大心跳率 MHR Test (首堂會進行最大心跳率測試, 以確保訓練質素及運動表現)

  • Polar 心跳帶進行 Polar Team 心率監控

  • Music 進行Workout (HIIT、Tabata)

  • (TRX訓練、敏捷梯訓練、阻力帶訓練、反應訓練、跳躍訓練、速度訓練)

Pro-fitness
Drills
Workouts
Maximum Heart Rate Test

專業體能訓練資料

課程編號: Pro-Fitness

​課程目標: 增肌減脂,全面提升運動表現

Coming Soon...

報名方法

填寫報名表格 - 

  1. ​填妥並遞交 網上報名 表格 (響應無紙化)

 

付款方式

  1. 支票方式: 抬頭「康仁體育發展有限公司」寄回本址 (請注明課程編號及參加者姓名)

  2. 銀行轉帳: 恆生銀行# 788-483741-001,並將入數紙 Whatsapp 到 9738 7490

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