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Jun 16, 20191 min
Updated: Jun 20, 2020
選擇跑鞋要視乎身高體重、腳形、跑步經驗及跑步目標等因素。
鞋面：尼龍網布、編織(彈性)網布
尼龍網布，保護性強(較固定)
編織(彈性)網布，較貼腳形、舒適，轉向保護性不及尼龍網布
鞋底：分厚底、中厚底及薄底
鞋底愈厚，保護性越大
鞋底越薄，表現性愈高
身高體重
如體重較重，體型健碩的通常是男士，建議用避震、厚底的跑鞋。厚底避震最強，中厚底較少，薄底最少避震。
跑步經驗
如果是跑步新手，較少跑步經驗，建議厚底鞋，以避震、保護性為主。
須知道跑到不受傷才是「王道」
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已準備好裝備開始跑步，應該跑距離還是跑時間？
#Run故知新
#選擇邊款跑鞋先岩
#概念清晰更具效益