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  • Writer's pictureAdmin
    • Jun 16, 2019
    • 1 min read

選擇邊款跑鞋先岩呢?

Updated: Jun 20, 2020

選擇跑鞋要視乎身高體重、腳形、跑步經驗及跑步目標等因素。


鞋面：尼龍網布、編織(彈性)網布

  • 尼龍網布，保護性強(較固定)

  • 編織(彈性)網布，較貼腳形、舒適，轉向保護性不及尼龍網布


鞋底：分厚底、中厚底及薄底

  • 鞋底愈厚，保護性越大

  • 鞋底越薄，表現性愈高


身高體重

如體重較重，體型健碩的通常是男士，建議用避震、厚底的跑鞋。厚底避震最強，中厚底較少，薄底最少避震。


跑步經驗

如果是跑步新手，較少跑步經驗，建議厚底鞋，以避震、保護性為主。


須知道跑到不受傷才是「王道」

 

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已準備好裝備開始跑步，應該跑距離還是跑時間？



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