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潘誌豪教練 (田徑)
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黎可基教練 (田徑)
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簡敬安教練 (田徑)
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雷偉明教練 (田徑)
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蔡偉途教練 (長跑)
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覃迪豪教練 (健體)
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何家然教練 (體適能)
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2018 聖雅各福群會8公里挑戰賽 - 跑步研習班
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Forward Skips 節奏抬腿
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A Skips or High Knee Skips 節奏高抬腿
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B Skips 節奏抬腿爬地
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C Skips 節奏高抬腿3重奏
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Ankling小步跑
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Backward Ankling 向後小步跑
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A Run中抬腿跑
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A Run Build Up 中抬腿大步跑
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A Run Sprint 中抬腿加速跑
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High Knee Bounce Skips 雙腳踏地單腳快速抬腿
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Single Leg Fast Leg 小步跑快速摺腿
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Double Leg Fast Leg 小步跑2重快速摺腿
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Triple Leg Fast Leg 小步跑3重快速摺腿
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Lunge Split Jump 分腿開合跳
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Butt Kickers 後踢腿
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Backward Lunge Split Jump 向後分腿開合跳