短跑訓練
深水埗 / 青衣 運動場
(逢星期四 / 特訓班)
時間: 1600-1745
對象: 小學校隊及初中校隊
目標: 強化體能，學習獨立運用不同肌肉的能力，循序漸進提升肌力 > 爆發力 > 速度
訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分
人數比例: 1對20
學費: $100/堂
深水埗運動場
（逢星期六 / 恆常訓練班）
A班 - 1600-1730
B班 - 1800~1930
對象: 4-6歲 (U6)
目標: 紀律、節奏及基礎體能為主
( 柔軟度、肌力及肌耐力、協調能力、起跑及反應力、跑姿 )
訓練: 每星期一堂 ; 1小時30分
學費: $120/堂 ; 按當月訓練日數計算
(例: 如當月有4天訓練 => $480)
深水埗運動場
（逢星期六 / 恆常訓練班）
A班 - 1600-1745
B班 - 1800~1945
對象: 7-14歲 (U14)
目標: 節奏、技術及基礎體能為主 ( 柔軟度、心肺耐力、肌力及肌耐力、敏捷度、爆發力、速度、速度耐力、跑姿 )
訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分鐘
學費: $100/堂 ;按當月訓練日數計算
(例: 如當月有4天訓練 => $400)
葵涌/青衣運動場
(逢星期一至四 / 精英培訓班)
時間: 1700~1900+
對象: 中學校隊 / 大專田徑隊
目標: 全面提升跑步技術及肌力發展, 於各項比賽更具競爭力。
訓練: 每星期二堂 ; 2小時+
學費: $600/月
報名方法
填寫報名表格 -
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填妥並遞交 網上報名 表格 (響應無紙化)
付款方式
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轉數快FPS: WELLMAN SPORTS DEVELOPMENT LIMITED / +852-9856 0359 ; 交費後請截圖 Whatsapp 到 9738 7490
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支票方式: 抬頭「康仁體育發展有限公司」寄回本址 (請註明課程編號及參加者姓名)
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銀行轉帳: 恆生銀行# 788-483741-001，並將入數紙 Whatsapp 到 9738 7490