短跑訓練

(週二、四)
暑期特訓班 (9-14歲)
​(校隊/精英組)

葵涌運動場
(逢星期二、四)
時間: 1600-1745

目標: 小學校隊及初中校隊

訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分

​人數比例: 1對15

學費: $100/堂

週日 U6組 (4-6歲)
興趣班 (恆常班)

青衣運動場
(逢星期日)
A班 - 1600-1730
 

目標: 紀律、節奏及基礎體能為主 

 ( 柔軟度、肌力及肌耐力、協調能力、起跑及反應力、跑姿 )

訓練: 每星期一堂 ; 1小時30分

學費: $120/堂 ; 按當月訓練日數計算

 (例: 如當月有4天訓練 => $480)

(週三、五)
暑期特訓班 (9-14歲)
​(校隊/精英組)

青衣運動場
(逢星期三、五)
時間: 1600-1745

目標: 小學校隊及初中校隊

訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分

​人數比例: 1對15

學費: $100/堂

週日 U13組 (7-13歲)
進階/精英組 (恆常班)

青衣運動場
(逢星期日)
A班 - 1600-1745
 

目標: 節奏、技術及基礎體能為主  ( 柔軟度、心肺耐力、肌力及肌耐力、敏捷度、爆發力、速度、速度耐力、跑姿 )

訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分鐘

學費: $100/堂 ;按當月訓練日數計算 

(例: 如當月有4天訓練 => $400)

週六 U6組 (4-6歲)
興趣班 (恆常班)

葵涌運動場

(逢星期六)

A班 - 1600-1730

​B班 - 1800~1930

目標: 紀律、節奏及基礎體能為主 

 ( 柔軟度、肌力及肌耐力、協調能力、起跑及反應力、跑姿 )

訓練: 每星期一堂 ; 1小時30分

學費: $120/堂 ; 按當月訓練日數計算

 (例: 如當月有4天訓練 => $480)

精英班 (13-21歲)
​(中學/大專組)

葵涌/青衣運動場

(逢星期一、三、五)

時間: 1700~1900+

目標: 全面提升跑步技術及肌力發展, 於各項比賽更具競爭力。

訓練: 每星期二堂 ; 2小時+

學費: $600/月

週六 U13組 (7-13歲)
進階/精英組 (恆常班)

葵涌運動場

(逢星期六)

A班 - 1600-1745

​B班 - 1800~1945

目標: 節奏、技術及基礎體能為主  ( 柔軟度、心肺耐力、肌力及肌耐力、敏捷度、爆發力、速度、速度耐力、跑姿 )

訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分鐘

學費: $100/堂 ;按當月訓練日數計算 

(例: 如當月有4天訓練 => $400)

短跑訓練資料

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比賽資訊

報名方法

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付款方式

  1. 轉數快FPS: WELLMAN SPORTS DEVELOPMENT LIMITED / +852-9856 0359 ; 交費後請截圖 Whatsapp 到 9738 7490

  2. 支票方式: 抬頭「康仁體育發展有限公司」寄回本址 (請註明課程編號及參加者姓名)

  3. 銀行轉帳: 恆生銀行# 788-483741-001,並將入數紙 Whatsapp 到 9738 7490