短跑訓練

深水埗 / 青衣 運動場
(逢星期四 / 特訓班)

時間: 1600-1745

對象: 小學校隊及初中校隊
目標: 強化體能,學習獨立運用不同肌肉的能力,循序漸進提升肌力 > 爆發力 > 速度

訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分

​人數比例: 1對20

學費: $100/堂

深水埗運動場
(逢星期六 / 恆常訓練班)
A班 - 1600-1730
​B班 - 1800~1930

對象: 4-6歲 (U6)

目標: 紀律、節奏及基礎體能為主 

 ( 柔軟度、肌力及肌耐力、協調能力、起跑及反應力、跑姿 )

訓練: 每星期一堂 ; 1小時30分

學費: $120/堂 ; 按當月訓練日數計算

 (例: 如當月有4天訓練 => $480)

深水埗運動場
(逢星期六 / 恆常訓練班)
A班 - 1600-1745
​B班 - 1800~1945

對象: 7-14歲 (U14)

目標: 節奏、技術及基礎體能為主  ( 柔軟度、心肺耐力、肌力及肌耐力、敏捷度、爆發力、速度、速度耐力、跑姿 )

訓練: 每星期一堂 ; 1小時45分鐘

學費: $100/堂 ;按當月訓練日數計算 

(例: 如當月有4天訓練 => $400)

葵涌/青衣運動場
(逢星期一至四 / 精英培訓班)

時間: 1700~1900+

對象: 中學校隊 / 大專田徑隊

目標: 全面提升跑步技術及肌力發展, 於各項比賽更具競爭力。

訓練: 每星期二堂 ; 2小時+

學費: $600/月

短跑訓練資料

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比賽資訊

報名方法

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  1. ​填妥並遞交 網上報名 表格 (響應無紙化)

 

付款方式

  1. 轉數快FPS: WELLMAN SPORTS DEVELOPMENT LIMITED / +852-9856 0359 ; 交費後請截圖 Whatsapp 到 9738 7490

  2. 支票方式: 抬頭「康仁體育發展有限公司」寄回本址 (請註明課程編號及參加者姓名)

  3. 銀行轉帳: 恆生銀行# 788-483741-001,並將入數紙 Whatsapp 到 9738 7490